リストローラーというウェイトトレーニングがあるそうです。 格闘技の経験者などは当たり前のようにご存知なのでしょうか。 処によってはダイエットにも効果があるとされています。 最近ではボクササイズなどというダイエット法もあるのですから そんなに不思議なことではないのかも知れません。
此の画像がアマゾンで購入できるリストローラー器具です。 器具名は ダンノ(DANNO) リストローラー D355 と言い、お値段は3,000円から4,000円ほどですね。
けれどもこのリストローラー器具は簡単に自作が可能です。 棒と重りと紐があれば良い訳ですから。 重りと棒を紐で結べば出来上がりです。
使い方も簡単、 棒を持って重りの下がった紐を巻き上げて行き 巻き上がったら今度は逆に卸していくだけです。
動画で見た方が早いかも知れませんね。 下に参考の動画を貼っておきます。
home made wristroller for the gym
言葉で言うのは簡単ですけど これは相当大変そうですね。 相当鍛えられることは間違いないでしょう。 ダイエットにはちょっと厳しそう…。
使用写真- MovieAD16（ photo credit: Deane Rimerman via Flickr cc）
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